Programa "Conversas ao Sul" @RTP África 27-08-2020

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Nelson “Henda” Vieira Lopes | psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural | mais ideias e pensamentos


 No "Conversas ao Sul" com David Dias, uma curta e breve aparição para vos falar um pouco sobre saúde mental, em tempos de COVID-19.
Como agir? O que se passa?
Confira o vídeo!


Muito sub estimada esta nossa capacidade de respirar.

Quando respiramos com consciencia, observando atentamente o entrar e sair do ar, os musculos envolvidos, a cadência, e o fazemos meramente observando sem julgar, todo o corpo se acalma. Passados alguns minutos podemos voltar ao problema com outra disposição.

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