Yanda Psicologia

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Como controlar o outro?... Ah... Mas o que me interessa não é o que o outro faz. O que me interessa é eu encontrar o caminho para a minha calmaria, sem impor, constranger ou atacar o outro. Encontrar a acção que me deixa na paz de quem fez o seu papel. Não posso esperar que as minhas acções controlem o outro. isso seria contra o livre arbítrio de cada um. Se a pessoa quer se chatear e reagir deve poder. O que quero é aprender a conter o impulso de impor um esclarecimento não requisitado aooutro, dar explicações quando nenhuma é pedida, corrigir quando o outro recusa mudar a sua forma. Com isto acolher as minhas próprias fragilidades e e dificuldades em me perceber a mim próprio como fugaz e transitório. Aceitar que o que tenho a dizer não é essencial. A vida vai encontrar maneira de essa mensagem chegar, quer seja eu... Quer seja outra pessoa, coisa, circunstância ou animal. É orgulho meu, achar q...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Queens and Kings Photo by Clarke Sanders on Unsplash Enquanto homens podemos aprender muito sobre um mundo/lado/esfera/domínio que devido à nossa cegueira machista confortavelmente instalada no "male privilege" quase nada sabemos. Os herdeiros do machismo, tornaram-se vítimas do próprio sistema machista, criando masculinidades tóxicas que impedem o verdadeiro crescimento e desenvolvimento do rapaz em homem. O homem não será completo até aprender caminhar na integração do seu feminino em harmonia com o seu masculino. A cada vez que uma mulher assume o seu Poder Real, a cada vez que ela não pede permissão de Ser mas sim se Assume... mais o "macho" tem a oportunidade de se tornar homem. O crescimento de um, é o crescimento de todos. A sabedoria de um, é a sabedoria de todos. Each One, Teach One!

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Para onde escolhes Olhar? Manifestação #BlackLivesMatter @Lisboa  Racismo ou Preconceito? O conceito de racismo é algo que tem evoluído, à medida que vamos percebendo cada vez mais sobre o que este fenómeno implica e os efeitos que tem tanto no indivíduo como na sociedade. Se a princípio se pensava no racismo meramente como uma forma de preconceito, hoje a nossa leitura mostra que este se destaca do preconceito. De grosso modo, o processo de preconceito seria como o nome indica, um pré conceito, ou seja um conceito ou juízo estabelecido antes da situação, criado por informação de outrem ou adquirido de experiências passadas do próprio. A partir daí passamos a reagir de forma automática a todas as situações semelhantes. Este é um processo natural em todos os seres humanos. Possuímos um cérebro que categoriza situações e usa atalhos mentais (heurísticas), para criar respostas automáticas para s...

Cada olhar é único, cada olho é singular, não olhamos nem passivamente, nem sequer olhamos pacificamente. A cada olhar reconstruímos o mundo, reafirmamos histórias, recriamos convicções, confirmamos ilusões. Somos afectos e relações no olhar. Há 20 anos que trabalho na comunidade, há 20 anos que sou psicólogo. Optei por não juntar tudo numa frase, optei por repetir estas dezenas de anos que tenho estado na comunidade e que simultaneamente tenho sido psicólogo. Quem é de sistémica (e espero que outros também) reconhecerá decerto o nome do saudoso Francisco Pina Prata, “O Professor”. Tenho a grande sorte de poder adicionar o nome deste gigante ao leque de excelentes professores, de gigantes que não nos davam o fruto, mas plantavam connosco a semente. Ainda hoje passados anos da sua passagem frequentemente reflicto sobre palavras e ideias que deixou a marinar na minha mente. Lembro uma aula sua, na Pós Graduação em Terapia Familiar e Comunitária da APTeFC em ...

Tenho muitas inseguranças, tenho muitos vales e grutas de medos, coisas estragadas e partidas, e tenho ansiedades, terrores e desejo muito que ainda não consegui. Mas também tenho mais do que isso, tenho amor a ter uma missão, ao meu propósito! Quando era criança e me perguntavam o que queria ser, eu respondia "Alguém!" Odiava a ideia de passar uma vida sem importância apenas virada para o meu umbigo... o que eu queria era fazer mudança, coisas acontecer, e tocar as pessoas com aquilo que sou e tenho. Por isso esta é uma oportunidade de crescer, de dar ao mundo bocados de mim. Não sou melhor do que ninguém... mas fui feito assim e a "culpa" não é minha se eu fujo de conflituosos, mas mergulho nos conflitos. Quero dar, porque ao dar recebo muito mais. Sou um egoísta! Henda d'YemoJah 20 de Março de 2020 também disponivel em outras cores website | instagram | facebook

Acho inspirador que no meio disto tudo continuemos a ser humanos e a encontrar grandes ensinamentos nas grandes coisas. Acho inspirador que apesar de não sabermos encontrar ensinamentos nas pequenas coisas, como o barqueiro do Siddartha fez com o seu rio... que continuemos aprendendo com as grandes coisas, como as guerras, catástrofes naturais, doenças e epidemias, fome e pestilência, genocídios, desigualdades sociais,  etc... Acho inspirador que apesar de tudo...  mais vale tarde que nunca , e isso tbm tem valor. Acho inspirador que a Humanidade seja capaz de coisas extraordinárias, seja capaz de ser uma luz na escuridão... ainda que por vezes na luz do dia... nada se veja! Acho inspirador a forma como estamos a atravessar corajosamente esta provação, de uma forma digna de Hollywood. Sim. Não duvido. Somos Seres de Luz, e a verdadeira luta não é contra a Escuridão... pois essa fazemos facilmente. E tudo isto me inspira... tudo isto me faz pensar se... ... serei...

No fim de semana estive em casa, um dia fechado em casa, a ouvir as notícias e a analisar as coisas que se passam... no final do dia, algo aconteceu em mim. Eu que estava bastante tranquilo com as precauções que tinha começado a ter... acordo no Domingo cheio de ansiedades, taquicardia e medos galopantes. Felizmente eu sou psicólogo e percebi facilmente os sinais de ansiedade, dores musculares da tensão, um batimento cardíaco elevado, respiração acelerada... o que não me impediu de começar a pensar que aquela sensação na garganta era virus e começava a sentir sinais da tosse, e que teria os pulmões comprometidos, e que estava já num quadro avançado de infecção... pensamentos obsessivos e em cascata até me pensar a morrer sozinho em casa! Felizmente tive noção que era um episódio de pânico e parei. Como? Fazendo algo que exigisse a minha atenção plena, e naquele caso foi correr... fui correr (sem tocar em nada, nem falar com ninguém) e ao correr senti imediatamente um a...

Na vida vamos caminhando, e por vezes entramos em caminhos que não sabemos onde vão dar. A desconstrução dos condicionamentos que temos desde que gritámos pela primeira vez ao sair do ventre de nossa mãe, é um processo de amor e trabalho, é um mergulho ao que faz de nós o que somos, apenas para descobrir que somos muito mais do que julgamos. A Sara é uma alma de sensibilidade extraordinária que me lança este desafio de pôr em palavras o que tenho tentado fazer a minha vida toda, desconstruir-me, reconstruir-me, inconstruir-em. No caminho encontramos Lurine , mulher de armas, mas que me acolheu com curiosidade e ouso dizer empatia e similitude, formas diferentes... mas mensagens muito semelhantes. Com elas escutei muito mais do que falei, escutei-as, escutei as suas dúvidas, e escutei-me a mim a falar de Masculinidade Consciente e Tóxica, enquanto desfiada fios de conta, que contavam histórias e tempos, em que éramos outras coisas, em que estava no olhar de cada um ver descon...