Yanda Psicologia

(texto em breve... ) Excerto do INcontruztruz @Instagram 25-03-2020

No fim de semana estive em casa, um dia fechado em casa, a ouvir as notícias e a analisar as coisas que se passam... no final do dia, algo aconteceu em mim. Eu que estava bastante tranquilo com as precauções que tinha começado a ter... acordo no Domingo cheio de ansiedades, taquicardia e medos galopantes. Felizmente eu sou psicólogo e percebi facilmente os sinais de ansiedade, dores musculares da tensão, um batimento cardíaco elevado, respiração acelerada... o que não me impediu de começar a pensar que aquela sensação na garganta era virus e começava a sentir sinais da tosse, e que teria os pulmões comprometidos, e que estava já num quadro avançado de infecção... pensamentos obsessivos e em cascata até me pensar a morrer sozinho em casa! Felizmente tive noção que era um episódio de pânico e parei. Como? Fazendo algo que exigisse a minha atenção plena, e naquele caso foi correr... fui correr (sem tocar em nada, nem falar com ninguém) e ao correr senti imediatamente um a...

A mente... É uma coisa extraordinária, se a tornarmos nossa aliada, funciona, cria, produz, e podemos programa-la com pensamentos, olhares, etc... Com intenção... Mas quando não a controlamos, ela controla-nos a nós próprios, ela nos leva a viver pesadelos e medos e a concretiza los... Mindset... Que instrumento poderoso . também disponível em outras "cores": website |  Instagram  | facebook