Yanda Psicologia

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Mais do que Ser assim, foi Ver-Me assim Há coisas que não se reproduzem, não se repetem, não se copiam, são momentos únicos que atingem a maturidade e vão embora para ser do mundo… … Sabes quando “clicas” no temporizador para tirar uma foto, mas tudo corre aparentemente mal e não tens tempo de fazer o que querias, e nesse momento numa fracção de segundo deixas ir e até te ris da trapalhada? Assim foi esta foto, nem liguei, passei em frente… … Quando no fim fui ver as fotos, encontrei-a lá sorridentemente, e literalmente pensei “É assim que quero ser quando for grande! lol!”... Sim, é isto quero sentir, há tanto tempo que procuro ser esta pessoa que vejo na foto… … Alguém me disse “Nesta foto consigo visualizar o teu pai”... e descubro que já sou o que procurava… Ser digno do meu pai, Filho, Linhagem … Alguém me diz “Vou recordando os tempos em que sentias que tinhas sido muito ocidentalizado! E é ...

João: Tenho uma pergunta para ti… Sentes te responsável pelas pessoas que se apaixonam por ti? Sara: Sim! João: Como podes ser responsável por algo tão íntimo como a paixão do outro? Não sei mesmo. Sara: Como assim? João: É que... Na paixão... eu sinto tanto!... É imenso!... Sinto no coração um calor, na pele um arrepio, na garganta uma ânsia, no peito um peso, nas mãos uma vontade, nas entranhas um medo. E sim, noto me mais velho do que antes. Já sei dizer que estou apaixonado. Já aprendi como a dor é certa, mas o sofrimento não. Ainda recordo como é forte em mim, como sempre foi... e como durante anos lhe fugia, pelo desconforto da confusão, pelos caminhos por onde me arrastava descalço, e pelas emoções que me rendiam incapaz de reagir, raciocinar ou racionar tudo isso! Hoje já não sou a paixão. Vivo a paixão, sim... mas não sou a paixão. E vou aprendendo na pele que tudo passa e só fica o agora. Vivo a Insegurança e a Segurança de quem já conhece a sua insegurança. E agar...

… Sim, já estou… mas custou a levantar… deitei-me tarde… A início zanguei me por não ter cumprido o que tinha estipulado… por ser fraco… por errar outra vez… por não ser a melhor versão de mim próprio a cada momento da minha vida… por não ser exemplo admirável… por não ter Disciplina… … Disciplina é importante… mas não numa Tirania da Perfeição, em que nos obrigamos a ser Assim em vez de Ser Sim... … Custou levantar-me, mas levantei-me e comecei a rotina... Sem electrónicos ao acordar… Primeiro eu… Levantar e encontrar me... Dar me tempo para a alma habitar o corpo... Olho o meu corpo e escuto a minha mente... Sinto… pouca tolerância a frustração, corpo letárgico que demora a responder, ignora os comandos mentais, pouca vontade de agir... … Torno isto num exercício de plenitude e presença. Não há certo nem errado, mas tudo é informação, tudo é feedback, tudo é diagnóstico, tudo é viver desde que estejas presente em ti... … Há dias pensava sobre “Ter a verdade ou Estar em ver...

Hoje é o dia das mentiras... mas penso nele como o dia das Verdades Escondidas. Ninguém vive de mentira, todos vivemos de verdade... mas nem sempre em Verdade. Podemos viver a verdade em estórias tiradas da história de cada um, e nessas estórias viver mil verdades com nome e sem nome que nos empurram e puxam para sentir e agir... Podemos forçar verdades para nos manter à tona da sanidade emocional, mental, e espiritual... Podemos querer verdades de outros, verdades que não são nossas, verdades que queremos muito, sem saber que a verdade dos outros é uma verdadeira prisão... Podemos não estar em verdade, mas não escapamos à nossa verdade de verdade. E que a verdade que somos será sempre a única verdade que nos torna Verdadeiros. Hoje esta é a minha verdade. instagram | lopesonloop website

Cada olhar é único, cada olho é singular, não olhamos nem passivamente, nem sequer olhamos pacificamente. A cada olhar reconstruímos o mundo, reafirmamos histórias, recriamos convicções, confirmamos ilusões. Somos afectos e relações no olhar. Há 20 anos que trabalho na comunidade, há 20 anos que sou psicólogo. Optei por não juntar tudo numa frase, optei por repetir estas dezenas de anos que tenho estado na comunidade e que simultaneamente tenho sido psicólogo. Quem é de sistémica (e espero que outros também) reconhecerá decerto o nome do saudoso Francisco Pina Prata, “O Professor”. Tenho a grande sorte de poder adicionar o nome deste gigante ao leque de excelentes professores, de gigantes que não nos davam o fruto, mas plantavam connosco a semente. Ainda hoje passados anos da sua passagem frequentemente reflicto sobre palavras e ideias que deixou a marinar na minha mente. Lembro uma aula sua, na Pós Graduação em Terapia Familiar e Comunitária da APTeFC em ...

Tenho muitas inseguranças, tenho muitos vales e grutas de medos, coisas estragadas e partidas, e tenho ansiedades, terrores e desejo muito que ainda não consegui. Mas também tenho mais do que isso, tenho amor a ter uma missão, ao meu propósito! Quando era criança e me perguntavam o que queria ser, eu respondia "Alguém!" Odiava a ideia de passar uma vida sem importância apenas virada para o meu umbigo... o que eu queria era fazer mudança, coisas acontecer, e tocar as pessoas com aquilo que sou e tenho. Por isso esta é uma oportunidade de crescer, de dar ao mundo bocados de mim. Não sou melhor do que ninguém... mas fui feito assim e a "culpa" não é minha se eu fujo de conflituosos, mas mergulho nos conflitos. Quero dar, porque ao dar recebo muito mais. Sou um egoísta! Henda d'YemoJah 20 de Março de 2020 também disponivel em outras cores website | instagram | facebook

Sou feliz por ser pai... nem precisava de um dia, nem de mais nada... basta ter as minhas filhas! Sem elas... nunca seria um pai, a coisa que mais gosto de ser nesta vida! Feliz dia Dia do Pai 💓💓💓 Henda d'YemoJah 19 de Março de 2020

Acho inspirador que no meio disto tudo continuemos a ser humanos e a encontrar grandes ensinamentos nas grandes coisas. Acho inspirador que apesar de não sabermos encontrar ensinamentos nas pequenas coisas, como o barqueiro do Siddartha fez com o seu rio... que continuemos aprendendo com as grandes coisas, como as guerras, catástrofes naturais, doenças e epidemias, fome e pestilência, genocídios, desigualdades sociais,  etc... Acho inspirador que apesar de tudo...  mais vale tarde que nunca , e isso tbm tem valor. Acho inspirador que a Humanidade seja capaz de coisas extraordinárias, seja capaz de ser uma luz na escuridão... ainda que por vezes na luz do dia... nada se veja! Acho inspirador a forma como estamos a atravessar corajosamente esta provação, de uma forma digna de Hollywood. Sim. Não duvido. Somos Seres de Luz, e a verdadeira luta não é contra a Escuridão... pois essa fazemos facilmente. E tudo isto me inspira... tudo isto me faz pensar se... ... serei...

25 anos separam estas fotos... E uma das coisas que o eu de "hoje" diria ao Eu de "ontem" seria "Procura Ser Inteiro, mas para seres Inteiro, encontra a coragem de te aceitares a ti próprio inteiramente. E não te preocupes... Vai correr bem!" 🥰 Instagram Crescer não é fácil, não é só comer para ganhar peso e altura, é antes que mais deixar de ser quem és para passar a seres tu próprio, apenas para perceber que também isso vais ter de abandonar, porque não é o que tu és. Então quem somos nós, que diferenças separam 25 anos de vida, que aprendizagens poderia eu passar a quem sou/fui. Inteireza... mas sem perfeccionismo. Inteireza de ser quem és no momento em que és, e aceitar que isso pode ser bonito, mas também pode ser feio, ainda que ambos sejam apenas ideias e imagens que aprendemos para "arrumar" conceitos. Inteireza... mas sem expectativas. Inteireza de te aceitares, e ires percebendo que inteireza é um estado de partida, ...

O melhor dia de sempre... Hoje ! Instagram

Nem tudo o que planeamos se concretiza, nem tudo o que se concretiza foi planeado. A Vida simplesmente acontece. Instagram