Yanda Psicologia

Viagem a Birmingham: Participação na Association of Black Psychology UK Por Henda Vieira Lopes, director do "Yanda Psicologia - Espaço de Psicoterapia Sistémica e Intervenção Comunitária" Henda Vieira Lopes chegou a Birmingham com uma sensação de expectativa e entusiasmo. O objetivo principal da sua viagem era participar na reunião anual da Association of Black Psychology UK, uma organização da qual o Yanda Psicologia tem o privilégio de fazer parte. Estava ansioso para encontrar colegas, partilhar conhecimentos e colaborar para o avanço da Psicologia Africana e da Psicoterapia Sistémica. Foi inspirador ver tantos profissionais dedicados e apaixonados pelo desenvolvimento da Psicologia Africana. Durante o dia, participou em várias sessões de trabalho e debates, focados em temas como epistemologia africana, terapias culturais e a importância da espiritualidade na prática psicoterapêutica. Henda encontrou-se envolvido em discussões mais aprofundadas e específicas. Um dos moment...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Para onde escolhes Olhar? Manifestação #BlackLivesMatter @Lisboa  Racismo ou Preconceito? O conceito de racismo é algo que tem evoluído, à medida que vamos percebendo cada vez mais sobre o que este fenómeno implica e os efeitos que tem tanto no indivíduo como na sociedade. Se a princípio se pensava no racismo meramente como uma forma de preconceito, hoje a nossa leitura mostra que este se destaca do preconceito. De grosso modo, o processo de preconceito seria como o nome indica, um pré conceito, ou seja um conceito ou juízo estabelecido antes da situação, criado por informação de outrem ou adquirido de experiências passadas do próprio. A partir daí passamos a reagir de forma automática a todas as situações semelhantes. Este é um processo natural em todos os seres humanos. Possuímos um cérebro que categoriza situações e usa atalhos mentais (heurísticas), para criar respostas automáticas para s...

⁠ O Desenvolvimento Pessoal como área é um conjunto de actividades e processos que visam empoderar a pessoa com conhecimento teórico, prático e/ou vivencial sobre o que se passa dentro de si. Não é algo apenas para quem tem dificuldades, mas para todos que queiram melhorar as suas relações consigo próprio e com os outros.⁠ ⁠ Ao contrário do que se pensava que o ser humano após chegar à vida adulta já tinha atingido o seu máximo, cada vez mais verificamos e percebemos que o adágio popular de “o saber não ocupa lugar” é cada vez mais verdadeiro. Vamos crescendo e maturando, olhando de maneira diferenciada para o mundo e como ele funciona e claro é preciso trabalhar e estimular esse processo, ao que damos o nome de Auto-Actualização.⁠ ⁠ De facto quanto menos nos conhecemos a nós próprios, e ao impacto que o mundo tem em mim, mais exposto e condicionado ficamos nas nossas escolhas. Importa saber onde estão as forças e fragilidades do nosso ser, e quais as formas de as usar saudavelm...

No fim de semana estive em casa, um dia fechado em casa, a ouvir as notícias e a analisar as coisas que se passam... no final do dia, algo aconteceu em mim. Eu que estava bastante tranquilo com as precauções que tinha começado a ter... acordo no Domingo cheio de ansiedades, taquicardia e medos galopantes. Felizmente eu sou psicólogo e percebi facilmente os sinais de ansiedade, dores musculares da tensão, um batimento cardíaco elevado, respiração acelerada... o que não me impediu de começar a pensar que aquela sensação na garganta era virus e começava a sentir sinais da tosse, e que teria os pulmões comprometidos, e que estava já num quadro avançado de infecção... pensamentos obsessivos e em cascata até me pensar a morrer sozinho em casa! Felizmente tive noção que era um episódio de pânico e parei. Como? Fazendo algo que exigisse a minha atenção plena, e naquele caso foi correr... fui correr (sem tocar em nada, nem falar com ninguém) e ao correr senti imediatamente um a...

Por vezes falamos e as nossas palavras são recebidas com dor e sofrimento. Olhamos e percebemos espantados que o outro escolheu nos ouvir daquela que era a mais negativa das formas. Quantas vezes isto não acontece nas nossas vidas. Quantas vezes não escolhemos inconscientemente o pior, quantas vezes não temos medo do incerto ou ambivalente. E isso é natural, principalmente porque estamos em modo sobrevivência primitiva. O modo primitivo. Exímio sobrevivente, este modo é essencial à sobrevivência. Tempos houve em que a qualquer canto se escondia um predador, ou quando algo estranho e diferente poderia ser a diferença entre viver ou morrer envenenado. Quando não nos sentimos seguros, desconfiamos, e estamos sempre a nos preparar para o pior. De facto isto fazia sentido numa altura da vida do Homem em que a sobrevivência era a regra. Mas neste momento? Apesar de todas as guerras, doenças, violências e limitações, nós somos as pessoas que vivem em maior segurança...

Eu sou machista… Sim, eu digo que sou machista, porque não acredito na igualdade dos géneros. Não acredito nem quero que uma mulher seja igual a mim. Acredito sim na complementaridade dos géneros. Quando olhamos para as mulheres, quase tudo que são os pontos fortes das mulheres tornaram-se vistos como coisas fracas, como a sensibilidade, a delicadeza, o gosto pelo lar, o tomar conta de bebés, falar muito, arranjar problemas em todo o lado, chorar, etc… Por vezes essas fraquezas vão mais longe e são ate consideradas negativas como a sensualidade (são objectos sexuais), a sexualidade (são p*tas, induzem ao pecado) ou então valoriza-se as mulheres quando são masculinas (decididas, assertivas, mandonas, PAGAREM A CONTA DO Jantar, etc.) O genial é que isto está tão entranhado na nossa sociedade, tanto na cabeça de homens como na cabeça de mulheres. Uma mulher que tem vários homens não é bem vista (nem por homens, nem por mulheres), mas um homem sim. Uma mulher que seja sensual ...