Yanda Psicologia

 No passado dia 19 de abril de 2024, o Instituto Superior de Psicologia Aplicada (ISPA) em Lisboa acolheu um encontro significativo sobre estudos socio-clínicos sobre o racismo . O evento proporcionou uma plataforma para a discussão e reflexão sobre as práticas clínicas e as intervenções com populações negras em contexto português. Entre os vários participantes notáveis do encontro estava Henda Vieira-Lopes , uma voz respeitada na área da psicologia africana e uma referência no estudo das questões de negritude e africanidade. Henda Vieira Lopes Fundador da Yanda:psicologia é um psicólogo comprometido com o avanço do conhecimento em epistemologia e psicologia africanas. A sua participação na conversa sobre "Intervenção Clínica com Populações Negras" trouxe uma perspectiva profundamente enraizada na experiência africana e na abordagem sistémica, destacando a importância de uma prática clínica sensível à cultura e à identidade racial. Luana Cunha Ferreira também marcou presença...

Viagem a Birmingham: Participação na Association of Black Psychology UK Por Henda Vieira Lopes, director do "Yanda Psicologia - Espaço de Psicoterapia Sistémica e Intervenção Comunitária" Henda Vieira Lopes chegou a Birmingham com uma sensação de expectativa e entusiasmo. O objetivo principal da sua viagem era participar na reunião anual da Association of Black Psychology UK, uma organização da qual o Yanda Psicologia tem o privilégio de fazer parte. Estava ansioso para encontrar colegas, partilhar conhecimentos e colaborar para o avanço da Psicologia Africana e da Psicoterapia Sistémica. Foi inspirador ver tantos profissionais dedicados e apaixonados pelo desenvolvimento da Psicologia Africana. Durante o dia, participou em várias sessões de trabalho e debates, focados em temas como epistemologia africana, terapias culturais e a importância da espiritualidade na prática psicoterapêutica. Henda encontrou-se envolvido em discussões mais aprofundadas e específicas. Um dos moment...

 # Primeiro Encontro Anti-Racista do Coletivo Kilombo: Uma Jornada de Reflexão e Empoderamento No passado 11 de Junho de 2023, tive o privilégio de participar no primeiro encontro anti-racista organizado pelo coletivo Kilombo. Este evento histórico reuniu várias personalidades notáveis, pensadores negros e ativistas da comunidade africana em Portugal para discutir a atual situação do racismo e da discriminação no país. O encontro foi uma celebração vibrante da cultura africana e uma plataforma para a discussão aberta e honesta sobre as experiências e desafios enfrentados pela comunidade negra em Portugal. Desde artistas e músicos até académicos e ativistas, a diversidade de vozes presentes foi impressionante e enriquecedora. Embora não tenha havido um painel dedicado à saúde mental, é vital reconhecer a presença e o papel crucial dos psicólogos no evento. Henda, representando a Yanda Psicologia, e os profissionais do Coletivo Afropsis estiveram presentes. A saúde mental é uma compo...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural |  mais ideias e pensamentos  No "Conversas ao Sul" com David Dias, uma curta e breve aparição para vos falar um pouco sobre saúde mental, em tempos de COVID-19. Como agir? O que se passa? Confira o vídeo! Muito sub estimada esta nossa capacidade de respirar. Quando respiramos com consciencia, observando atentamente o entrar e sair do ar, os musculos envolvidos, a cadência, e o fazemos meramente observando sem julgar, todo o corpo se acalma. Passados alguns minutos podemos voltar ao problema com outra disposição.

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Mais do que Ser assim, foi Ver-Me assim Há coisas que não se reproduzem, não se repetem, não se copiam, são momentos únicos que atingem a maturidade e vão embora para ser do mundo… … Sabes quando “clicas” no temporizador para tirar uma foto, mas tudo corre aparentemente mal e não tens tempo de fazer o que querias, e nesse momento numa fracção de segundo deixas ir e até te ris da trapalhada? Assim foi esta foto, nem liguei, passei em frente… … Quando no fim fui ver as fotos, encontrei-a lá sorridentemente, e literalmente pensei “É assim que quero ser quando for grande! lol!”... Sim, é isto quero sentir, há tanto tempo que procuro ser esta pessoa que vejo na foto… … Alguém me disse “Nesta foto consigo visualizar o teu pai”... e descubro que já sou o que procurava… Ser digno do meu pai, Filho, Linhagem … Alguém me diz “Vou recordando os tempos em que sentias que tinhas sido muito ocidentalizado! E é ...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Racismo e Saúde Mental Photo by  jurien huggins  on  Unsplash Racismo ou Preconceito O conceito de racismo é algo que tem evoluído, à medida que vamos percebendo cada vez mais sobre o que este fenómeno implica e os efeitos que tem tanto no indivíduo como na sociedade. Se a princípio se pensava no racismo meramente como uma forma de preconceito, hoje a nossa leitura mostra que este se destaca do preconceito. De grosso modo, o processo de preconceito seria como o nome indica, um pré conceito, ou seja um conceito ou juízo estabelecido antes da situação, criado por informação de outrem ou adquirido de experiências passadas do próprio. A partir daí passamos a reagir de forma automática a todas as situações semelhantes. Este é um processo natural em todos os seres humanos. Possuímos um cérebro que categoriza situações e usa atalhos mentais (heurísticas), para criar respostas automáticas p...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Cada gota enche o copo Olhamos e vemos sofrimento, mas nem sempre quem precisa de ajuda está pronto para a aceitar. Como se faz, como se sente?…  Quando reconheces sofrimento e te sentes convocadx para ajudar?… mas depois és tu que pareces "querer" mais o bem da pessoa do que a própria. Olhas e vês uma vítima paralizada, não se mexe para saír... como se faz, quando isso nos leva ao desconforto, à frustração, à zanga. Começa porque acreditamos… acreditamos que podemos ajudar as pessoas. Mas podemos? Se toda a mudança é interior então toda e qualquer mudança que venha de fora não é mudança é coação, mas somos tão donos de nós, que até na coação temos possibilidade de escolha. A escolha de mudar faz parte do nosso livre arbítrio, da responsabilidade última que cada um tem com a sua própria vida, pois é o único que pode efectivamente fazê-la. Olhamos para certas pessoas com imensas posses e são ...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Para onde escolhes Olhar? Manifestação #BlackLivesMatter @Lisboa  Racismo ou Preconceito? O conceito de racismo é algo que tem evoluído, à medida que vamos percebendo cada vez mais sobre o que este fenómeno implica e os efeitos que tem tanto no indivíduo como na sociedade. Se a princípio se pensava no racismo meramente como uma forma de preconceito, hoje a nossa leitura mostra que este se destaca do preconceito. De grosso modo, o processo de preconceito seria como o nome indica, um pré conceito, ou seja um conceito ou juízo estabelecido antes da situação, criado por informação de outrem ou adquirido de experiências passadas do próprio. A partir daí passamos a reagir de forma automática a todas as situações semelhantes. Este é um processo natural em todos os seres humanos. Possuímos um cérebro que categoriza situações e usa atalhos mentais (heurísticas), para criar respostas automáticas para s...

Nelson “Henda” Vieira Lopes | psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Como é que o racismo afeta a saúde mental Psicólogo explica como a vítima deste "preconceito institucionalizado" interioriza o discurso racista e como todos podemos ser, mesmo sem nos apercebermos, "agentes do racismo". foto de Activa   Link para o texto original de Nelson Vieira Lopes |  Link para o artigo na Revista Activa de Filipa Bulha Pereira  

Como psicólogo, achas que a depressão pode ser causada por nós, ou pode ser causada pelo comportamento de outros para connosco? A Depressão pode ser vista como uma reacção… quando um conjunto complexo de eventos pode despoletar pensamentos e emoções que se afundam circularmente em processos de dor e tristeza. Se procuramos saber se esta é causada por nós próprios ou por outros, não vejo grande utilidade entre uma ou outra situação. Tudo o que nos é “feito” precisa da nossa mediação, não nos vejo como vítimas, mas sim como actores da nossa própria realidade, e é por isso que também a podemos mudar, basta tomar posse do guião. Mas sim, acho que temos zonas cegas onde podemos ser manipulados... É como se houvesse uma dança entre aquilo que sabes, e aquilo que não sabes (ou te recusas a reconhecer), e no meio do que não sabes ou te recusas a reconhecer em ti está essa zona cega, o teu Cavalo de Troia, o caminho para seres "conquistado". Por exemplo… se alguém...

… Sim, já estou… mas custou a levantar… deitei-me tarde… A início zanguei me por não ter cumprido o que tinha estipulado… por ser fraco… por errar outra vez… por não ser a melhor versão de mim próprio a cada momento da minha vida… por não ser exemplo admirável… por não ter Disciplina… … Disciplina é importante… mas não numa Tirania da Perfeição, em que nos obrigamos a ser Assim em vez de Ser Sim... … Custou levantar-me, mas levantei-me e comecei a rotina... Sem electrónicos ao acordar… Primeiro eu… Levantar e encontrar me... Dar me tempo para a alma habitar o corpo... Olho o meu corpo e escuto a minha mente... Sinto… pouca tolerância a frustração, corpo letárgico que demora a responder, ignora os comandos mentais, pouca vontade de agir... … Torno isto num exercício de plenitude e presença. Não há certo nem errado, mas tudo é informação, tudo é feedback, tudo é diagnóstico, tudo é viver desde que estejas presente em ti... … Há dias pensava sobre “Ter a verdade ou Estar em ver...

Cada olhar é único, cada olho é singular, não olhamos nem passivamente, nem sequer olhamos pacificamente. A cada olhar reconstruímos o mundo, reafirmamos histórias, recriamos convicções, confirmamos ilusões. Somos afectos e relações no olhar. Há 20 anos que trabalho na comunidade, há 20 anos que sou psicólogo. Optei por não juntar tudo numa frase, optei por repetir estas dezenas de anos que tenho estado na comunidade e que simultaneamente tenho sido psicólogo. Quem é de sistémica (e espero que outros também) reconhecerá decerto o nome do saudoso Francisco Pina Prata, “O Professor”. Tenho a grande sorte de poder adicionar o nome deste gigante ao leque de excelentes professores, de gigantes que não nos davam o fruto, mas plantavam connosco a semente. Ainda hoje passados anos da sua passagem frequentemente reflicto sobre palavras e ideias que deixou a marinar na minha mente. Lembro uma aula sua, na Pós Graduação em Terapia Familiar e Comunitária da APTeFC em ...

No fim de semana estive em casa, um dia fechado em casa, a ouvir as notícias e a analisar as coisas que se passam... no final do dia, algo aconteceu em mim. Eu que estava bastante tranquilo com as precauções que tinha começado a ter... acordo no Domingo cheio de ansiedades, taquicardia e medos galopantes. Felizmente eu sou psicólogo e percebi facilmente os sinais de ansiedade, dores musculares da tensão, um batimento cardíaco elevado, respiração acelerada... o que não me impediu de começar a pensar que aquela sensação na garganta era virus e começava a sentir sinais da tosse, e que teria os pulmões comprometidos, e que estava já num quadro avançado de infecção... pensamentos obsessivos e em cascata até me pensar a morrer sozinho em casa! Felizmente tive noção que era um episódio de pânico e parei. Como? Fazendo algo que exigisse a minha atenção plena, e naquele caso foi correr... fui correr (sem tocar em nada, nem falar com ninguém) e ao correr senti imediatamente um a...