Yanda Psicologia

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural |  mais ideias e pensamentos Photo by Micheile Henderson on Unsplash Alguém que cuide de ti, alguém que te proteja... Eu percebo! Fragilizados e doridos… queremos cuidado e proteção! O Feminino é cuidador, mas por vezes não se cuida. O Masculino é protector, mas nem sempre se protege. Alguém que cuide de ti e te proteja… Eu percebo! É isso que procuras? É isso que precisas? É isso que te falta? Se a vida fosse um filme ou um livro romântico, a pessoa "certa" encontraria caminho até ti, e no final a pessoa “certa” te completaria e te daria tudo o que precisas. Olhamos os livros e os romances como aventuras com várias personagens diferentes… Mas são como os dedos da mão, diferentes, mas parte o mesmo todo. No fundo, todas as personagens somos nós… ...Desde o herói, à donzela, ao vilão. Todas as personagens ressoam com e em nós. Todas são expressões de nós próprios. Alguém que cuide de ti e ...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Como controlar o outro?... Ah... Mas o que me interessa não é o que o outro faz. O que me interessa é eu encontrar o caminho para a minha calmaria, sem impor, constranger ou atacar o outro. Encontrar a acção que me deixa na paz de quem fez o seu papel. Não posso esperar que as minhas acções controlem o outro. isso seria contra o livre arbítrio de cada um. Se a pessoa quer se chatear e reagir deve poder. O que quero é aprender a conter o impulso de impor um esclarecimento não requisitado aooutro, dar explicações quando nenhuma é pedida, corrigir quando o outro recusa mudar a sua forma. Com isto acolher as minhas próprias fragilidades e e dificuldades em me perceber a mim próprio como fugaz e transitório. Aceitar que o que tenho a dizer não é essencial. A vida vai encontrar maneira de essa mensagem chegar, quer seja eu... Quer seja outra pessoa, coisa, circunstância ou animal. É orgulho meu, achar q...

⁠ O Desenvolvimento Pessoal como área é um conjunto de actividades e processos que visam empoderar a pessoa com conhecimento teórico, prático e/ou vivencial sobre o que se passa dentro de si. Não é algo apenas para quem tem dificuldades, mas para todos que queiram melhorar as suas relações consigo próprio e com os outros.⁠ ⁠ Ao contrário do que se pensava que o ser humano após chegar à vida adulta já tinha atingido o seu máximo, cada vez mais verificamos e percebemos que o adágio popular de “o saber não ocupa lugar” é cada vez mais verdadeiro. Vamos crescendo e maturando, olhando de maneira diferenciada para o mundo e como ele funciona e claro é preciso trabalhar e estimular esse processo, ao que damos o nome de Auto-Actualização.⁠ ⁠ De facto quanto menos nos conhecemos a nós próprios, e ao impacto que o mundo tem em mim, mais exposto e condicionado ficamos nas nossas escolhas. Importa saber onde estão as forças e fragilidades do nosso ser, e quais as formas de as usar saudavelm...

...Pois… e isto é só uma opinião... eu acho que aquilo que às opiniões trazem é algo muito importante. Por mais estranho que possa parecer, eu acredito que façam parte da Verdade! Mas deixem-me explicar… a Verdade… bem, ela não é minha nem é tua, mas cada um de nós carrega um pedaço dela. Vamos chamar-lhes estórias, e prefiro o estórias a histórias porque gosto de sublinhar a diferença entre o relato dos factos acontecidos e o impacto dos acontecimentos vividos. As estórias levam-me a esse lado de vivência, e de presença na pele do passar da História na minha história. Assim, cada verdade que me dás, encaixa no que sou agora, na minha estória… e arrisca-se a provocar mudanças e paradoxos em mim. Há aquele conto Zen, em que um mestre estuda o Budismo Zen durante 30 anos e declara que "Antes de um homem estudar Zen, para ele montanhas são montanhas e águas são águas; depois que ele obtém uma visão da verdade do Zen através da instrução de um bom mestre, montanhas pa...

… Sim, já estou… mas custou a levantar… deitei-me tarde… A início zanguei me por não ter cumprido o que tinha estipulado… por ser fraco… por errar outra vez… por não ser a melhor versão de mim próprio a cada momento da minha vida… por não ser exemplo admirável… por não ter Disciplina… … Disciplina é importante… mas não numa Tirania da Perfeição, em que nos obrigamos a ser Assim em vez de Ser Sim... … Custou levantar-me, mas levantei-me e comecei a rotina... Sem electrónicos ao acordar… Primeiro eu… Levantar e encontrar me... Dar me tempo para a alma habitar o corpo... Olho o meu corpo e escuto a minha mente... Sinto… pouca tolerância a frustração, corpo letárgico que demora a responder, ignora os comandos mentais, pouca vontade de agir... … Torno isto num exercício de plenitude e presença. Não há certo nem errado, mas tudo é informação, tudo é feedback, tudo é diagnóstico, tudo é viver desde que estejas presente em ti... … Há dias pensava sobre “Ter a verdade ou Estar em ver...

Hoje é o dia das mentiras... mas penso nele como o dia das Verdades Escondidas. Ninguém vive de mentira, todos vivemos de verdade... mas nem sempre em Verdade. Podemos viver a verdade em estórias tiradas da história de cada um, e nessas estórias viver mil verdades com nome e sem nome que nos empurram e puxam para sentir e agir... Podemos forçar verdades para nos manter à tona da sanidade emocional, mental, e espiritual... Podemos querer verdades de outros, verdades que não são nossas, verdades que queremos muito, sem saber que a verdade dos outros é uma verdadeira prisão... Podemos não estar em verdade, mas não escapamos à nossa verdade de verdade. E que a verdade que somos será sempre a única verdade que nos torna Verdadeiros. Hoje esta é a minha verdade. instagram | lopesonloop website