Yanda Psicologia

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural |  mais ideias e pensamentos Acolho muitas mulheres em terapia que expressam o quanto é difícil para uma mulher ser apreciada numa relação... especialmente se for uma mulher com valores fortes, ideias próprias e sentido de vida muito claro, ou simplesmente uma mulher com trabalho feito sobre si própria. E perguntam-me “Para quê crescer?!” Photo by PHUOC LE on Unsplash Crescer, dizem, é criar "complicações" para si própria. Se por um lado atraem (mas não aceitam) pessoas convencidas e fanfarronas, por outro acolhem (mas assustam) pessoas inseguras e fragilizadas. E perguntam onde andam os homens? É uma questão que me fica... os homens... que homens? Que masculino se quer para os homens? Que masculino querem as mulheres? Existe? Já existiu? Está para existir? Será que a masculinidade heteroafetiva tem apenas dois modos… Agressor ou Vítima? Onde estamos "nós"? Porque sentem as mulher...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Como controlar o outro?... Ah... Mas o que me interessa não é o que o outro faz. O que me interessa é eu encontrar o caminho para a minha calmaria, sem impor, constranger ou atacar o outro. Encontrar a acção que me deixa na paz de quem fez o seu papel. Não posso esperar que as minhas acções controlem o outro. isso seria contra o livre arbítrio de cada um. Se a pessoa quer se chatear e reagir deve poder. O que quero é aprender a conter o impulso de impor um esclarecimento não requisitado aooutro, dar explicações quando nenhuma é pedida, corrigir quando o outro recusa mudar a sua forma. Com isto acolher as minhas próprias fragilidades e e dificuldades em me perceber a mim próprio como fugaz e transitório. Aceitar que o que tenho a dizer não é essencial. A vida vai encontrar maneira de essa mensagem chegar, quer seja eu... Quer seja outra pessoa, coisa, circunstância ou animal. É orgulho meu, achar q...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Myriam Taylor's Black Excellence Talks Se01eP9 Segundo o investigador Jacob Olupona, somente 10% da população africana pratica as religiões indígenas africanas. Isto representa uma fração do que costumava ser 100 anos antes. Vês o Rastafarianismo  como forma de resistência da identidade Negra?  Dentro de RastafarI não chamamos Rastafarianismo, porque não vemos RastafarI como um sistema como o Comunismo, ou o Capitalismo, mas sim como uma vivência (Livity). O "I" em RastafarI toma o sentido de Identidade (Eu/I), e de Altíssimo (Alto/High). Toda a filosofia RastafarI tem na sua génese uma resistência à imposição e hegemonia da cultura do opressor a todos os níveis, desde o espiritual e religioso, à organização social, ao simbolismo estético, à estrutura económica, à linguagem, à alimentação, à roupa, costumes, etc. O " Repatriamento " (Físico ou Espiritual) tem grande importanci...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Queens and Kings Photo by Clarke Sanders on Unsplash Enquanto homens podemos aprender muito sobre um mundo/lado/esfera/domínio que devido à nossa cegueira machista confortavelmente instalada no "male privilege" quase nada sabemos. Os herdeiros do machismo, tornaram-se vítimas do próprio sistema machista, criando masculinidades tóxicas que impedem o verdadeiro crescimento e desenvolvimento do rapaz em homem. O homem não será completo até aprender caminhar na integração do seu feminino em harmonia com o seu masculino. A cada vez que uma mulher assume o seu Poder Real, a cada vez que ela não pede permissão de Ser mas sim se Assume... mais o "macho" tem a oportunidade de se tornar homem. O crescimento de um, é o crescimento de todos. A sabedoria de um, é a sabedoria de todos. Each One, Teach One!

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Mais do que Ser assim, foi Ver-Me assim Há coisas que não se reproduzem, não se repetem, não se copiam, são momentos únicos que atingem a maturidade e vão embora para ser do mundo… … Sabes quando “clicas” no temporizador para tirar uma foto, mas tudo corre aparentemente mal e não tens tempo de fazer o que querias, e nesse momento numa fracção de segundo deixas ir e até te ris da trapalhada? Assim foi esta foto, nem liguei, passei em frente… … Quando no fim fui ver as fotos, encontrei-a lá sorridentemente, e literalmente pensei “É assim que quero ser quando for grande! lol!”... Sim, é isto quero sentir, há tanto tempo que procuro ser esta pessoa que vejo na foto… … Alguém me disse “Nesta foto consigo visualizar o teu pai”... e descubro que já sou o que procurava… Ser digno do meu pai, Filho, Linhagem … Alguém me diz “Vou recordando os tempos em que sentias que tinhas sido muito ocidentalizado! E é ...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Racismo e Saúde Mental Photo by  jurien huggins  on  Unsplash Racismo ou Preconceito O conceito de racismo é algo que tem evoluído, à medida que vamos percebendo cada vez mais sobre o que este fenómeno implica e os efeitos que tem tanto no indivíduo como na sociedade. Se a princípio se pensava no racismo meramente como uma forma de preconceito, hoje a nossa leitura mostra que este se destaca do preconceito. De grosso modo, o processo de preconceito seria como o nome indica, um pré conceito, ou seja um conceito ou juízo estabelecido antes da situação, criado por informação de outrem ou adquirido de experiências passadas do próprio. A partir daí passamos a reagir de forma automática a todas as situações semelhantes. Este é um processo natural em todos os seres humanos. Possuímos um cérebro que categoriza situações e usa atalhos mentais (heurísticas), para criar respostas automáticas p...

Nelson “Henda” Vieira Lopes |  psicólogo, terapeuta familiar e educador multicultural Cada gota enche o copo Olhamos e vemos sofrimento, mas nem sempre quem precisa de ajuda está pronto para a aceitar. Como se faz, como se sente?…  Quando reconheces sofrimento e te sentes convocadx para ajudar?… mas depois és tu que pareces "querer" mais o bem da pessoa do que a própria. Olhas e vês uma vítima paralizada, não se mexe para saír... como se faz, quando isso nos leva ao desconforto, à frustração, à zanga. Começa porque acreditamos… acreditamos que podemos ajudar as pessoas. Mas podemos? Se toda a mudança é interior então toda e qualquer mudança que venha de fora não é mudança é coação, mas somos tão donos de nós, que até na coação temos possibilidade de escolha. A escolha de mudar faz parte do nosso livre arbítrio, da responsabilidade última que cada um tem com a sua própria vida, pois é o único que pode efectivamente fazê-la. Olhamos para certas pessoas com imensas posses e são ...